脸上脂溢性皮炎脱皮怎么办

听说朋友每日脸部油腻非常，油光闪闪，刮下来的油或许都能炒盘菜。更为困扰的是，脸部时而油腻，时而干燥如树皮剥落，伴随着难以忍受的痒感。这听起来和脂溢性皮炎的症状极为相似。今天我们来一起探讨这个话题。

什么是脂溢性皮炎呢？它是一种慢性炎症性皮肤病，好发于头面部、颈背部以及四肢屈侧等部位。尤其对于男性和新生儿来说，更容易受到脂溢性皮炎的困扰。它的典型症状包括暗黄红色斑、斑片或斑丘疹，表面覆盖油腻性鳞屑或痂皮。皮疹好发于皮脂腺分布丰富的区域，如头皮、眉部、眼睑等。

除了与油脂分泌有关，脂溢性皮炎可能还与多种因素有关。饮食习惯是其中之一，过多摄入油腻、高糖食物以及辛辣食品都可能引发此病。青春痘或成人痘若不及时根治或治疗不当，也可能导致脂溢性皮炎。护理不当也是一大原因，滥用护肤品、化学物质的侵袭都可能破坏皮肤的水油平衡，导致皮脂分泌增加。治疗及用药不当、细菌感染、精神紧张、过度劳累以及代谢障碍、遗传、维生素B族缺乏等因素也可能诱发脂溢性皮炎。

那么如何远离脂溢性皮炎呢？适当清洁是关键。过度清洁会破坏皮肤角质层，导致皮肤分泌更多油脂，因此要选择适合自己的洗面奶并遵循正确的清洁方法。保持良好的饮食习惯，避免摄入过多的油腻、高糖和辛辣食物。注意痘痘的根治和治疗，避免滥用护肤品，注意劳逸结合，避免过度疲劳和精神紧张。这些都是预防脂溢性皮炎的重要措施。

脂溢性皮炎是一种较为常见的皮肤病，了解其原因并采取相应的预防措施，可以有效避免这一问题的发生。保持皮肤健康，远离油腻、痒痛的困扰，让我们拥有更加健康美丽的肌肤。管住嘴，健康相伴

随着生活水平的提高，人们对于身体健康的关注度也越来越高。在日常生活中，一些微小的习惯可能会对我们的身体产生深远的影响。今天，我们就来聊聊如何在日常生活中预防脂溢性皮炎，让身体更加健康。

一、少吃糖

糖是生活中不可或缺的食品，但是过量摄入会对身体造成负担。糖会在身体中沉淀并且转化成脂肪，不仅阻碍毒素排出体外的速度，还会让油脂分泌增加。要管住嘴，适当减少糖的摄入。

二、避免频繁去角质

目前有很多女性重视自己的皮肤，频繁去角质虽然可以让肌肤更加光滑，但是过度去角质会让皮肤屏障受损，容易导致脂溢性皮炎。建议适度去角质，保持皮肤健康。

三、选对护肤品

购买正规商家的护肤品，警惕见效巨快的含激素产品。使用适合自己肤质的护肤品，才能更好地保护皮肤，避免产生激素依赖性皮炎。

四、保持良好情绪

情绪不稳会影响身体内分泌以及激素，当免疫力下降时，脂溢性皮炎会反复。保持良好的情绪状态，有助于预防脂溢性皮炎的发生。

五、调整好睡眠

早睡早起能让皮肤代谢更好，让皮肤循环提高，降低炎症发生。经常熬夜不仅免疫力下降，还会让皮肤修复功能越来越差。建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。

六、多吃瓜果蔬菜

瓜果蔬菜中所含的维生素和矿物质能促进皮肤修复并且提高免疫力，是脂溢性皮炎患者需要多摄取的。建议多食用新鲜的水果和蔬菜，让炎症得到控制。

七、药物治疗需谨慎

对于脂溢性皮炎的治疗，药物治疗是其中的一种方法。预防更为重要。目前常用的外用药包括非激素的他克莫司软膏或者吡美莫司软膏。对于症状较重的患者，可以短期使用弱效激素类控制，但是用药期间皮肤的日常保湿修复依然很重要。

预防脂溢性皮炎需要从日常生活中的细节做起，管住嘴、保持良好的生活习惯、选用合适的护肤品、保持良好的情绪和心态、调整睡眠、多食用瓜果蔬菜等，这些都是预防脂溢性皮炎的有效方法。如果出现症状，及时就医，听从医生的建议进行治疗。今天我们就聊到这里，下期再会！本文作者皮肤科医生孔玉龙、云护肤专家陈倩洵。