孩子考试老考不好怎么办

家长们常常困惑于孩子的学习状况，抱怨孩子背书难，记忆效果差。实际上，记忆力的培养和提高是学习和生活中至关重要的环节。对于很多孩子来说，学习吃力、成绩不佳，很大程度上是因为记忆力没有得到充分锻炼和提升。

记忆力如同一块需要不断雕琢的玉石，需要我们通过科学的方法去磨练和提升。许多家长和孩子可能只注重记忆的过程，却忽视了记忆的提取能力。事实上，提取记忆的能力与记忆力同样重要。只有学会有效提取记忆，才能真正将短期记忆转化为长期记忆。

如何提高记忆提取能力呢？顺序提取和乱序提取是两种有效的方法。顺序提取要求我们在复习时按照一定逻辑顺序进行回忆和提取。可以按照目录进行复述，或者总结出小标题进行复述。这种方法有助于我们熟悉整个知识体系的基本逻辑，加强记忆的结构性。

乱序提取则是一种更高难度的记忆训练方法。它要求我们打破常规顺序，随机提取某一知识点。做题和速记卡是两种常见的乱序提取方法。通过做题，我们可以更全面地了解一个知识点背后的重点与难点，加强知识点之间的联系。速记卡则是一种将关键词写在卡片上，随机抽取并背诵的方法，有助于我们巩固记忆中的死角。

在实际操作中，我们还可以采用过电影法和自问自答的方式进行回忆和巩固。过电影法是指在头脑中回顾学过的知识，就像播放电影一样。而自问自答则是以老师的角度出题考自己，这样能够更好地把握知识要点，加深理解。

通过这些方法，孩子们可以在学习和记忆的道路上走得更顺畅。家长们也可以引导孩子们培养好的学习习惯，鼓励他们坚持训练，相信他们的记忆力会越来越好。让我们一起为孩子们的未来加油助力吧！艾宾浩斯曲线：介绍遗忘规律，让学习更有策略

你是否知道，有一种曲线，可以揭示我们学习中的遗忘规律？这就是由国外心理学家艾宾浩斯提出的艾宾浩斯曲线。它告诉我们，遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，先快后慢。

当我们学习新的知识后，如果不及时复习，遗忘的速度将非常快。在一天之后，如果我们不抓紧复习，我们将会忘记所学内容的75%。随着时间的推移，虽然遗忘的速度会放缓，但遗忘的数量仍然可观。这就是艾宾浩斯曲线向我们展示的真相。

如果我们能够把握这个曲线，按照其规律来进行复习，那么我们将能够大大提高学习的效率。在一天、两天、一周、一个月、三个月，甚至半年和一年的时间节点上，进行间隔复习，这样的节奏把握将会让我们的复习效果达到最佳。

记忆不仅仅是能力的考验，更是方法的比拼。有时候，一个高效的方法就能帮助我们突破能力的上限。通过报名《智慧父母训练营》，我们可以系统地学习心理学的方法，了解孩子的心理需求，建立亲密的亲子关系。润芝老师的课程精华汇集了26年的教育和心理研究，帮助我们修复孩子的负面行为，让育儿之路更加顺畅。

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