营养标签中的核心营养素包括

在食品的世界里，营养标签如同一盏指路明灯，照亮我们了解食品内在的秘密。在这之上，我们看到了能量的足迹，蛋白质的身影，脂肪的轮廓，以及碳水化合物的印记。它们共同构成了营养标签中的核心营养素。

营养标签，是食品外衣上的一种特殊标注，它用简洁明了的文字与数字向我们展示食品的“内在营养”。当我们走进超市，面对琳琅满目的食品时，正是这些标签让我们了解每种食品的“营养身份”。它们告诉我们，这款食品含有哪些营养成分，哪些是我们身体需要的，哪些是需要注意摄入量的。

其中，能量是食品给我们身体提供的“动力源泉”，是我们日常活动的基础。蛋白质则是我们肌肉、器官和许多重要身体部分的基本建筑材料。脂肪则为我们提供了大量的热量，同时也帮助我们的身体吸收一些必要的营养素。碳水化合物则是我们的主要能量来源，为我们提供日常所需的能量。而钠则是我们饮食中必须控制的一种矿物质，过多摄入会对健康造成影响。

当我们看到营养标签上的“营养素参考值%”时，这意味着食品中所包含的营养成分占我们全天应摄入量的百分比。这样的标识方式让我们更直观地了解食品的营养价值，从而做出更明智的选择。

营养标签是帮助我们了解食品营养成分的重要工具。它让我们知道食品中都有哪些营养素，以及这些营养素对我们身体的作用。通过仔细查看营养标签，我们可以更好地管理自己的饮食，保持健康的生活方式。