2025年春分在什么时候 具体时间是几时几分

春分，是我国的二十四节气之一，标志着春天的来临和气温的逐渐回升。在春分时节，天气逐渐变暖，降雨量也逐渐增加，大地焕发出勃勃生机。人们也会在这一天通过各种传统习俗来庆祝春分的到来。

2021年的春分开始于3月20日，结束于4月4日。在春分期间，世界各地的人们都会进行一项有趣的活动——竖蛋。这是一个被称为“中国习俗”的游戏，玩法简单有趣，只需选择一个新鲜的鸡蛋，轻手轻脚地把它竖起来。虽然失败的人很多，但成功的人也不少。

除了竖蛋，吃春菜也是春分时节的一项重要习俗。春菜是一种野苋菜，被乡人称之为“春碧蒿”。在春分那天，全家出动采摘春菜，用鱼片煮汤，名为“春汤”。人们相信喝春汤可以祈求家宅安宁，身体健康。在春分前后还有许多民俗节日，如开漳圣王诞辰、观世音菩萨诞辰和三山国王祭日等。

春分时节是一个重要的养生时期。这时太阳黄经为0度，太阳位于赤道上方，昼夜寒暑平分。人体血液处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期。人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

除了以上的传统习俗和养生方法，春分时节还有许多其他值得推荐的活动。在户外踏青赏花是许多人的首选活动。感受春天的气息，欣赏大自然的美景，不仅可以舒缓压力，还能锻炼身体。还可以参加一些春季运动，如瑜伽、太极等，以舒筋活血，增强身体素质。也要注意保持良好的饮食习惯，适量补充营养，保持身体健康。

春分时节是一个充满生机和活力的时期。无论是通过传统习俗还是现代活动，我们都应该珍惜这个时节，保持身体健康，享受春天的美好。