哪些宝宝需要适量补钙？

妈妈在准备为宝宝补钙之前，首要的任务是明确宝宝是否真的需要补钙。关于宝宝补钙的问题，确实是众多妈妈关注的焦点，因为这与宝宝的健康成长息息相关。补钙并非盲目之举，妈妈必须清楚了解宝宝是否缺钙、哪些宝宝需要额外补钙、如何正确补钙以及应补充多少钙量。

6个月以上的婴儿，只要每日摄入的奶总量达到600毫升以上，就能够满足其钙的需求。而对于1至3岁的幼儿，随着饮食逐渐从以奶为主过渡到以谷类为主，奶及其制品仍是钙的主要来源，建议每日饮奶毫升。只要宝宝正常饮食，并摄入充足的奶及奶制品，就不需要额外补充钙剂。

有六种情况的宝宝是需要特别注意的。他们可能需要额外的钙补充：

是冬季出生的宝宝。由于冬季天气寒冷，宝宝们户外活动时间减少，日照不足导致体内维生素D的合成不足，进而影响钙的吸收和代谢。建议宝宝出生14天后，开始补充预防量的维生素D，每天单位，并在出生3个月后适量补充钙剂。

是早产儿。这些宝宝们由于提前出生，体内的骨钙量比健康新生儿少。而且他们还需要经历一个追赶性生长期，对维生素D和钙的需求量较高。如果不增加补充，很容易影响他们的生长发育和骨骼健康。对于这些早产儿，一出生就应该补充维生素D，用量为每天800单位，出生后满3个月改为单位。由于他们肝肾功能可能不好，因此在钙质、维生素D的剂型选择和用量方面需要请儿科医生根据宝宝的身体情况来决定。

妈妈在孕期和哺乳期若缺乏维生素D和钙，宝宝也容易受到影响。胎儿的营养完全来源于母亲，若孕期妈妈摄入不足，宝宝出生后就会缺乏。同样，母乳是婴儿的主要食物来源，如果妈妈在日常饮食中摄入的钙和维生素D不足，也会导致宝宝摄入不足。妈妈在孕期和哺乳期应注意补钙，保证每天喝500毫升奶，并适当补充钙剂和维生素D。哺乳期妈妈也应多吃含钙量高的食物，以确保为宝宝提供充足的营养。

在明确了哪些宝宝需要补钙之后，妈妈还需要了解如何为宝宝选择合适的钙剂、如何正确补充等问题。只有充分了解并科学地为宝宝补钙，才能确保宝宝的健康成长。